Здоровье полости рта и зубов важно не только для вашего внешнего вида, но и для общего физического здоровья. Уход за полостью рта и зубами. Хорошая гигиена полости рта особенно помогает предотвратить различные проблемы с зубами. Даже здоровая полость рта полна множества безвредных бактерий. Регулярная чистка зубов щёткой и нитью в сочетании с сильной иммунной системой не позволяет бактериям достичь вредного уровня, который может привести к воспалениям, таким как кариес и заболевания дёсен.
Неприятный запах изо рта, который встречается очень часто, и потеря зубов далеко не единственные симптомы, указывающие на проблемы со здоровьем полости рта. Недостаточное внимание к гигиене полости рта может вызвать множество различных и серьёзных проблем. В этом отношении регулярные осмотры у стоматолога важны для ранней диагностики и немедленного вмешательства при таких проблемах. В то же время эти визиты помогут сохранить здоровье зубов и дёсен.
3 совета для белоснежных и здоровых зубов:
Правильно чистите зубы
Зубы следует чистить щёткой не реже двух раз в день: после завтрака и перед сном. Чтобы удалить бактериальный налёт, вредящий зубам, нужно две минуты, поэтому каждый раз чистите зубы не менее двух минут. Важно прочищать каждую зону и очищать передние поверхности круговыми движениями.
Удаляйте бактерии, скопившиеся между зубами
Зубной налёт является одной из самых распространённых проблем при уходе за полостью рта и зубами. Налёт представляет собой очень липкую бесцветную или бледно-жёлтую плёнку, содержащую бактерии, которые естественным образом присутствуют на ваших зубах. Увеличение количества налёта означает, что внутри него растёт число болезнетворных бактерий. Поэтому чрезмерного накопления следует избегать.
Чтобы удалить налёт, образующийся между зубами, пользуйтесь зубной нитью не реже одного раза в день. Лучше всего пользоваться нитью после чистки зубов. Пользуясь нитью, аккуратно очищайте каждый промежуток между зубами движениями вперёд-назад, не повреждая дёсны. Если вам трудно пользоваться обычной зубной нитью, можно также использовать флоссеры-вилочки или межзубные ёршики. Если вы не совсем уверены, что использовать, и вам нужно выбрать лучший для себя вариант, не стесняйтесь спросить у стоматолога.
Следите за питанием, обращайте внимание на то, что вы едите
Сохранение здоровых зубов так же важно, как и правильное питание. Чрезмерное употребление сладкой пищи и кислых напитков повышает риск кариеса и эрозии ваших зубов. Эрозия зубов со временем вызывает чувствительность, изменение цвета и трещины.
Здоровое сбалансированное питание важно как для ухода за полостью рта и зубами, так и для защиты здоровья всего организма; оно снижает риск кариеса и эрозии. Например, попробуйте заменить белый сахар мёдом, а горячие и газированные напитки водой. Вы скоро увидите разницу!
Ещё один способ борьбы с бактериями при уходе за полостью рта и зубами заключается в употреблении продуктов, повышающих слюноотделение, например жевательной резинки без сахара.
Получите бесплатное предложение по цене
Если вы хотите получить подробную информацию о нашем лечении зубов, свяжитесь с нами, заполнив форму консультации, или получите информацию напрямую по нашей линии WhatsApp: +90 544 348 07 87
Наши врачи спланируют наиболее подходящее для вас лечение и предоставят подробную информацию
.
