Zdrowie jamy ustnej jest ważne nie tylko dla Państwa wyglądu, ale także dla ogólnego stanu zdrowia. Higiena jamy ustnej, a zwłaszcza dobra higiena, pomaga zapobiegać różnym problemom stomatologicznym. Nawet zdrowa jama ustna jest pełna wielu nieszkodliwych bakterii. Regularne szczotkowanie i nitkowanie, w połączeniu z silnym układem odpornościowym, zapobiega osiągnięciu przez bakterie szkodliwego poziomu, który mógłby prowadzić do infekcji, takich jak próchnica i choroby dziąseł.
Bardzo częsty nieprzyjemny zapach z ust czy brakujące zęby to nie jedyne objawy wskazujące na problemy ze zdrowiem jamy ustnej. Niewystarczająca dbałość o higienę jamy ustnej może prowadzić do wielu różnych i poważnych problemów. Pod tym względem regularne kontrole stomatologiczne są ważne dla wczesnego rozpoznania tych problemów i natychmiastowej interwencji. Jednocześnie takie wizyty motywują do dbania o zdrowe zęby i dziąsła.
3 porady, jak mieć białe i zdrowe zęby:
Proszę prawidłowo szczotkować zęby
Zęby należy szczotkować co najmniej dwa razy dziennie, po śniadaniu i przed pójściem spać. Czas potrzebny na oczyszczenie warstwy bakterii, które uszkadzają nasze zęby, wynosi 2 minuty, co oznacza, że zęby należy szczotkować co najmniej 2 minuty za każdym razem. Ważne jest, aby wyszczotkować każdą okolicę, a powierzchnie przednie czyścić ruchami okrężnymi.
Proszę usuwać bakterie gromadzące się między zębami
Jednym z najczęstszych problemów związanych z higieną jamy ustnej jest płytka nazębna. Płytka to cienka, niezwykle lepka, bezbarwna lub bladożółta warstwa zawierająca bakterie, która powstaje naturalnie na zębach. Wzrost ilości płytki oznacza wzrost liczby bakterii chorobotwórczych w płytce. Z tego powodu należy unikać jej nadmiernego gromadzenia się.
Aby usunąć płytkę nazębną tworzącą się między zębami, należy używać nici dentystycznej co najmniej raz dziennie. Najlepszą porą na nitkowanie jest czas po szczotkowaniu zębów. Podczas nitkowania należy delikatnie oczyścić przestrzeń między każdą parą zębów ruchem tam i z powrotem, nie uszkadzając dziąseł. Jeśli mają Państwo trudności z używaniem standardowej nici dentystycznej, mogą Państwo skorzystać również z nici na rozwidlonym uchwycie lub szczoteczek międzyzębowych. Jeśli nie są Państwo pewni, czego użyć i która opcja będzie najlepsza, proszę nie wahać się zapytać dentysty.
Proszę zwracać uwagę na dietę i to, co Państwo jedzą
Utrzymanie zdrowych zębów jest równie ważne jak dobre odżywianie. Duże spożycie słodkich pokarmów i kwaśnych napojów zwiększa ryzyko próchnicy i erozji zębów. Erozja zębów powoduje z czasem nadwrażliwość, przebarwienia i pęknięcia. Zdrowa, zrównoważona dieta jest ważna dla higieny jamy ustnej, a także dla ochrony zdrowia całego organizmu: zmniejsza ryzyko próchnicy i erozji zębów. Proszę spróbować na przykład zastąpić biały cukier miodem, a gorące napoje i napoje gazowane wodą. Zobaczą Państwo różnicę!
Innym sposobem walki z bakteriami w trosce o zęby i jamę ustną jest spożywanie produktów zwiększających wydzielanie śliny, takich jak guma do żucia bez cukru.
Bezpłatna wycena:
Jeśli chcą Państwo uzyskać szczegółowe informacje o naszych zabiegach stomatologicznych, mogą Państwo skontaktować się z nami, wypełniając formularz konsultacyjny, lub uzyskać informacje bezpośrednio na naszej linii WhatsApp: +90 544 348 07 87. Nasi lekarze zaplanują dla Państwa najodpowiedniejsze leczenie i udzielą szczegółowych informacji.
